Abendmeditation mit Anleitung, auch für Anfänger*innen geeignet

dreimal die Woche online

Die Abendmeditation bietet dir die Gelegenheit, die vielen Aktivitäten des Tages loszulassen und einfach zu sein. In dieser grundlegenden Form der Meditation gestattest du deinem Geist, ganz natürlich in einem Zustand entspannter Achtsamkeit zu ruhen, in dem er allmählich offene Weite, inneren Frieden und Stabilität findet: Hilfreiche Qualitäten, um den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit, Mitgefühl, Leichtigkeit und Humor zu begegnen. Letztlich bringt uns die Meditation auch unserer wahren Natur näher und zeigt uns, wer wir wirklich sind.

Die Abendmeditation online ist auch für Anfänger geeignet: Der erste Teil ist angeleitet, um dann nach einer kurzen Pause das stille Sitzen zu üben.