(Selbst-)Liebe und Mitgefühl – tragende Kräfte im Alltag 

Wie schön wäre es, sich selbst und anderen freundlicher, positiver und liebevoller begegnen zu können? In herausfordernden Zeiten voller Hektik, Negativität und Aggression erscheint dies unmöglich.

Doch unser Herz und seine natürliche Warmherzigkeit haben eine enorme Kraft! In diesem Kurs lernst Du, wie du mit dir und deinem guten Herzen in Kontakt kommen kannst; wie du schwierigen Emotionen, Gedanken, Lebenssituationen und anderen Menschen mit mehr Gelassenheit, Verständnis und Liebe begegnen kannst.

Was dich erwartet

• angeleitete Meditationen zu den Themen Liebende Güte und Mitgefühl
• Kontemplationen zum tieferen Verständnis
• Videoausschnitte von Belehrungen buddhistischer Meister*innen
• interaktiver Austausch in der Gruppe
• offene Gelegenheiten für Fragen und Antworten
• praktische Tipps zur Integration