Sobald wir morgens aufstehen, packt uns der Alltag mit seinen Verantwortlichkeiten, Routinen und Verpflichtungen. Vielleicht hast du schon mal gehört, dass Meditation helfen kann, dabei nicht verrückt zu werden.

Meditation findet allerdings nicht nur auf dem Kissen statt. Wie können wir das Gefühl der Meditation also zum Beispiel aufleben lassen, wenn wir im Supermarkt an der Kasse stehen? Wenn wir uns auf der Arbeit einen Kaffee kochen? Wenn unsere Bahn Verspätung hat? Oder wenn wir unsere Kinder zur Schule bringen?

Der gegenwärtige Moment kann auch immer einen Funken Gelassenheit und Ruhe bereithalten. In diesem Kurs nähern wir uns diesen Funken auf kreative Art und Weise. Mit verschiedenen Methoden der Meditation, des Austauschs und der Reflexion erkunden wir, wie wir unsere eigene meditative Weisheit im Alltag zum Leben erwecken können.

Am Ende des Kurses werden wir praktische Erfahrungen gesammelt haben, mit denen wir unser Leben tatsächlich langfristig gelassener und spielerischer gestalten können.

Dieser Kurs ist sowohl für absolute Meditationsanfänger*innen als auch für langjährige Meditierende geeignet.

Was dich bei diesem Kurs erwartet:
• Inspirierende Kurzgeschichten
• Angeleitete Reflexionen
• Kreativer Austausch in der Gruppe
• Verschiedene Meditationsmethoden
• Antworten auf persönliche Fragen
• Praktische Tipps zur Integration im Alltag