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Stress: mein Freund?

Wie dir buddhistische Methoden der Meditation und Achtsamkeit beim Umgang mit Stress helfen können – sechswöchiger Kurs

Anforderungen, Termine, viel zu viele Informationen und Eindrücke… Oft haben wir das Gefühl, dass wir nur noch reagieren auf all das, was so auf uns einströmt. Wir sind ständig damit beschäftigt, all die Bälle, die wir jonglieren müssen, in der Luft zu halten.

In diesem Kurs wollen wir erforschen, wie wir mit diesem täglichen Stress besser umgehen können. Dazu nutzen wir eine Jahrtausende alte Methode des Geistestrainings: die Meditation. So kommen wir wieder in Kontakt mit einer natürlichen Kraft und Ruhe, die uns allen innewohnt.

Wir nähern uns dem Thema von einer wissenschaftlichen Perspektive an und probieren uns in Meditationen und Achtsamkeits-Methoden aus der buddhistischen Tradition. Dabei schauen wir uns an, was Stress eigentlich ist, wie wir ihn wahrnehmen und was er im Körper bewirkt. Und wir lernen verschiedene Formen der Meditation kennen, die uns im Umgang mit Stress helfen können.

Als Teil dieses Kurses kannst du auch an der gemeinsamen Online-Meditation teilnehmen, die Mi, Fr und So abends stattfindet (20.30 – 21.00 Uhr) oder täglich morgens (nach Absprache). Anmeldung bitte per E-Mail an heidelberg@rigpa.de

Preis für den ganzen Kurs:
Auf Spendenbasis (vor-Ort Bezahlung). Du kannst geben, was immer aktuell für dich angemessen und möglich ist. Unsere Spendenempfehlung:
– Standard: 90€
– Für alle, die mehr geben möchten: 180€
– Für alle, die weniger zur Verfügung haben: 40€

Organizer

Renate Veittinger
Email
seitz@seitz-text.de

Erste Veranstaltung:

Datum

Mai 12 2022

Uhrzeit

19:00 – 20:30

Location

Meditationszentrum Heidelberg
Steubenstraße 54/1 (Hinterhaus), 69121 Heidelberg, Deutschland
ANMELDEN

Stundenplan

21.4 Einführungsabend (kostenlos)

28.4. Den eigenen Stress identifizieren

5.5. Was ist Stress überhaupt?

12.5. Wie hilft Meditation gegen Stress?

19.5. Wissenschaft und Meditation

26.5. Integration in den Alltag

2.6. fällt aus wegen Feiertag

9.6. Zusammenfassung, Abschluss und Tipps

Countdown bis Kursbeginn

Das Event ist beendet

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19-05-2022 19:00 – 19-05-2022 20:30
26-05-2022 19:00 – 26-05-2022 20:30
09-06-2022 19:00 – 09-06-2022 20:30

Anmeldung und Einführungsabend kostenlos Bei Kursbeginn vor-Ort Spende
Available Tickets: Unlimitiert
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